Qu’est ce que la fibromyalgie ?

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La fibromyalgie, ou syndrome fibromyalgique, est un ensemble de symptômes se traduisant par des douleurs musculaires et articulaires diffuses, des troubles du sommeil, des troubles cognitifs mineurs, des troubles de l’humeur et une fatigue. Caractéristiques principales La douleur permanente, caractéristique principale du syndrome fibromyalgique touche les régions lombo-fessière, dorsale haute et la colonne cervicale. Certains patients peuvent également la ressentir à la pression […]

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Le rameur : un appareil de sport aux nombreux bienfaits

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Si l’aviron reste un des sports préférés des sportifs grâce à ces nombreux bienfaits, ce n’est pas tout le monde qui peut se permettre de pratiquer ce sport nautique en pleine mer ou le long d’une rivière. Heureusement, il existe désormais un appareil de musculation à domicile capable de défier l’aviron. Cardio + musculation : la combinaison gagnante Le rameur est […]

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Être en forme en hiver, c’est possible !

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L’hiver est très proche et, comme vous savez, cette période n’est propice, ni pour sortir, ni faire la fête. Et pour cause : températures trop basses, journées plus courtes, mais également forte humidité. Si votre système immunitaire ne réagit pas très bien au changement, il se pourrait que vous ayez besoin de nos conseils. Renforcer votre système immunitaire La luminothérapie est […]

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5 astuces pour gérer le décalage horaire

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Le décalage horaire n’est pas évident à gérer, surtout lorsque vous n’êtes pas habitué aux voyages longue distance. Il est souvent source de fatigue, maux de tête, désorientation, troubles gastro-intestinaux, trouble du sommeil ou de la concentration. Mais, avec quelques astuces simples, vous parviendrez à mieux le gérer. Essayez de vous acclimater avant le départ Pendant les derniers jours qui […]

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4 solutions naturelles contre les maux de tête

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  Avoir des maux de tête n’est pas une partie de plaisir. Parfois, pour soulager la douleur, on a cette mauvaise manie de toujours avaler des comprimés antalgiques. Ce qui n’est pas souvent une bonne idée. Sachez qu’il existe d’autres solutions naturelles aussi efficaces que bluffantes pour soulager les maux de tête. Boire beaucoup d’eau pour se réhydrater Une des […]

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Montres et bracelets connectés : les nouveaux coachs sportifs

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Pour être au top de sa forme et être toujours performant, on peut désormais se passer d’un coach sportif professionnel et ne plus investir dans des équipements sportifs derniers cris. Depuis quelques années, on a vu émerger des coachs sportifs de nouveau genre, plus intuitifs et à l’affut de la technologie. Qui sont ces nouveaux coachs sportifs qui sont en […]

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4 compléments alimentaires à base de fruits

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  En gélules, en pastilles, en comprimés, en capsules ou en ampoules ; les compléments alimentaires sont devenus des alliés au quotidien pour des millions de personnes. Ces concentrés de nutriments ont tous pour plaire surtout ceux qui sont à base de fruits. Certains vont redonner tonus et vitalité, d’autres vont faire des miracles sur le corps. Quels sont donc ces […]

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5 facteurs qui vont jouer sur le prix de votre mutuelle

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Le choix de la complémentaire santé adaptée à vos besoins santé et votre budget n’est pas à prendre à la légère. En effet, le prix d’une mutuelle varie d’un adhérent à un autre, car différents facteurs entrent en jeu et entraînent une influence directe sur le coût de votre cotisation. Quels sont ces facteurs qui influent le tarif d’une mutuelle ? […]

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Qu’est-ce que le Top Body Challenge ?

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Le TBC, vous connaissez ? Ce n’est pas une marque de nouvelle chaussure, il s’agit d’un sport de nouveau genre qui permet de structurer son corps en quelques semaines seulement. Ce programme sportif a fait parler de lui il y a deux ans de cela et jusqu’à maintenant, il attire des millions d’adeptes du monde entier. De quoi s’agit exactement ? Principe […]

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Détecter et soigner la fièvre chez l’enfant

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  Le risque d’infections et l’apparition de fièvres sont fréquents chez les jeunes enfants. Afin de soigner au mieux la fièvre de votre enfant, il est essentiel de détecter les symptômes afin de le soigner à temps. Comment reconnaitre la fièvre ? Chez l’enfant, la fièvre est parfois utile, car cela permet à ses défenses immunitaires de lutter contre les infections, […]

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