Préparer sa peau pour une épilation moins douloureuse

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Nous connaissons toutes le calvaire que représente une épilation : entre la douleur et les larmes qui coulent, on a aussi droit aux petites rougeurs et aux irritations dans les endroits les plus improbables. Plus d’une raison de ne plus jamais vouloir s’épiler de sa vie ! Parce qu’on n’aime pas les poils, cette torture reste pourtant un passage obligatoire qu’on doit […]

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Changer ses habitudes alimentaires pour perdre du poids

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Certains individus, volontairement ou non, se retrouvent prisonniers d’une certaine éthique alimentaire, tirée d’un milieu donné, en raison de facteurs liés à l’appartenance ou à la filiation. Malheureusement, en raison de cette situation, on compte énormément de cas de surpoids. S’il est facile pour un individu de se déterminer par rapport à ses goûts et préférences en matière d’aliments, il […]

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Caractéristiques et bienfaits du Maca du Pérou

maca du pérou

Lepidium meyenii de son nom botanique, le Maca du Pérou ou encore le ginseng péruvien est une plante vivace maraichère que l’on trouve uniquement sur les hauteurs andines, notamment au Pérou d’où son nom, et exceptionnellement en Bolivie. Cette plante de la famille des crucifères, comme le navet, le radis, le chou et la moutarde, est notamment réputée pour ses […]

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Gérer le stress et l’angoisse grâce à la phytothérapie

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On vit dans un monde de plus en plus stressant et angoissant : insécurité, rythme de travail effréné, instabilité socio-économique, dégradation écologique, chômage et pauvreté… Aujourd’hui, nous sommes plus stressés et plus angoissés qu’il y a une vingtaine d’années. Cela se traduit par la prise plus fréquente et généralisée de produits psychotropes comme les antidépresseurs, les somnifères ou les antipsychotiques. Le […]

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Comment choisir sa lampe de luminothérapie?

Ce sont surtout dans les pays nordiques que l’on utilise fréquemment une lampe de luminothérapie puisqu’elle sert à pallier le manque cruel de lumière naturelle projetée par le soleil. C’est donc un outil qui permet d’obtenir de la lumière de manière artificielle. Mais d’autres pays l’utilisent aussi, notamment ceux qui connaissent les rigueurs des hivers froids mais surtout sombres. Et […]

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Les défibrillateurs publics vraiment efficaces ?

Chaque année, les arrêts cardiaques sont la cause de plus de 40 000 décès sur le territoire français dont près de 15% dans un lieu public. Afin de sauver des vies, et depuis 2017, un décret permet l’installation et l’utilisation de défibrillateurs dans les lieux publics et les entreprises privées. Mais sont-ils vraiment efficace ? Une législation encore trop floue Si l’implantation […]

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Qu’est ce que la fibromyalgie ?

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La fibromyalgie, ou syndrome fibromyalgique, est un ensemble de symptômes se traduisant par des douleurs musculaires et articulaires diffuses, des troubles du sommeil, des troubles cognitifs mineurs, des troubles de l’humeur et une fatigue. Caractéristiques principales La douleur permanente, caractéristique principale du syndrome fibromyalgique touche les régions lombo-fessière, dorsale haute et la colonne cervicale. Certains patients peuvent également la ressentir à la pression […]

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Le rameur : un appareil de sport aux nombreux bienfaits

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Si l’aviron reste un des sports préférés des sportifs grâce à ces nombreux bienfaits, ce n’est pas tout le monde qui peut se permettre de pratiquer ce sport nautique en pleine mer ou le long d’une rivière. Heureusement, il existe désormais un appareil de musculation à domicile capable de défier l’aviron. Cardio + musculation : la combinaison gagnante Le rameur est […]

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Être en forme en hiver, c’est possible !

être en forme en hiver

L’hiver est très proche et, comme vous savez, cette période n’est propice, ni pour sortir, ni faire la fête. Et pour cause : températures trop basses, journées plus courtes, mais également forte humidité. Si votre système immunitaire ne réagit pas très bien au changement, il se pourrait que vous ayez besoin de nos conseils. Renforcer votre système immunitaire La luminothérapie est […]

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