Le rameur : un appareil de sport aux nombreux bienfaits

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Si l’aviron reste un des sports préférés des sportifs grâce à ces nombreux bienfaits, ce n’est pas tout le monde qui peut se permettre de pratiquer ce sport nautique en pleine mer ou le long d’une rivière. Heureusement, il existe désormais un appareil de musculation à domicile capable de défier l’aviron. Cardio + musculation : la combinaison gagnante Le rameur est […]

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Être en forme en hiver, c’est possible !

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L’hiver est très proche et, comme vous savez, cette période n’est propice, ni pour sortir, ni faire la fête. Et pour cause : températures trop basses, journées plus courtes, mais également forte humidité. Si votre système immunitaire ne réagit pas très bien au changement, il se pourrait que vous ayez besoin de nos conseils. Renforcer votre système immunitaire La luminothérapie est […]

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5 astuces pour gérer le décalage horaire

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Le décalage horaire n’est pas évident à gérer, surtout lorsque vous n’êtes pas habitué aux voyages longue distance. Il est souvent source de fatigue, maux de tête, désorientation, troubles gastro-intestinaux, trouble du sommeil ou de la concentration. Mais, avec quelques astuces simples, vous parviendrez à mieux le gérer. Essayez de vous acclimater avant le départ Pendant les derniers jours qui […]

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Montres et bracelets connectés : les nouveaux coachs sportifs

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Pour être au top de sa forme et être toujours performant, on peut désormais se passer d’un coach sportif professionnel et ne plus investir dans des équipements sportifs derniers cris. Depuis quelques années, on a vu émerger des coachs sportifs de nouveau genre, plus intuitifs et à l’affut de la technologie. Qui sont ces nouveaux coachs sportifs qui sont en […]

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Qu’est-ce que le Top Body Challenge ?

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Le TBC, vous connaissez ? Ce n’est pas une marque de nouvelle chaussure, il s’agit d’un sport de nouveau genre qui permet de structurer son corps en quelques semaines seulement. Ce programme sportif a fait parler de lui il y a deux ans de cela et jusqu’à maintenant, il attire des millions d’adeptes du monde entier. De quoi s’agit exactement ? Principe […]

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Les bienfaits du sport pour le cerveau

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Croyez-vous que le sport apporte du bien uniquement à votre corps ? La réponse est plus qu’évidente, car la pratique du sport est aussi bénéfique pour le cerveau. Voici pourquoi. Le sport pour le bien-être Durant l’activité physique, le cerveau ; plus précisément l’hypophyse et l’hypothalamus fabriquent des endorphines (ou morphine endogène) dites hormones « du bonheur », une hormone qui a une capacité […]

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Pourquoi faire une séance d’hypnose ?

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Technique thérapeutique très ancienne dont l’efficacité est prouvée, l’hypnose peut vous permettre de vaincre plusieurs maux. En effet, vous pouvez vous faire hypnotiser par un expert en la matière afin de vous garantir une bonne santé mentale et physique. Auprès de professionnels comme dans ce cabinet d’hypnose à Saint Malo, vous trouverez une oreille attentive qui organisera vos séances en […]

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Mincir avec la méthode Orsoni

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Ce n’est plus un secret : la perte des kilos en devient presque un problème existentiel pour beaucoup, notamment les dames. Réussir ce pari peut alors être une obsession pour ces dernières, prêtes à tout pour arriver à leur fin. Autant les raisons qui sous-tendent ce besoin diffèrent d’une femme à une autre, autant les régimes sont multiples, avec leur lot […]

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Quelles vitamines contre la fatigue et le stress ?

De nombreux facteurs peuvent générer de la fatigue et du stress au quotidien. Outre le sommeil qui reste essentiel pour réduire ces maux, les vitamines s’avèrent bien utiles pour y faire face. Faire face à la fatigue Pour réduire la sensation de fatigue permanente, il est possible de prendre des vitamines B2, B5, B6, B9, B12 et C. Elles aident […]

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