Catégorie : Forme & bien-être

Pour être au top de sa forme et être toujours performant, on peut désormais se passer d’un coach sportif professionnel et ne plus investir dans des équipements sportifs derniers cris. Depuis quelques années, on a vu émerger des coachs sportifs de nouveau genre, plus intuitifs et à l’affut de la technologie. Qui sont ces nouveaux coachs sportifs qui sont en […]

Le TBC, vous connaissez ? Ce n’est pas une marque de nouvelle chaussure, il s’agit d’un sport de nouveau genre qui permet de structurer son corps en quelques semaines seulement. Ce programme sportif a fait parler de lui il y a deux ans de cela et jusqu’à maintenant, il attire des millions d’adeptes du monde entier. De quoi s’agit exactement ? Principe […]

Croyez-vous que le sport apporte du bien uniquement à votre corps ? La réponse est plus qu’évidente, car la pratique du sport est aussi bénéfique pour le cerveau. Voici pourquoi. Le sport pour le bien-être Durant l’activité physique, le cerveau ; plus précisément l’hypophyse et l’hypothalamus fabriquent des endorphines (ou morphine endogène) dites hormones « du bonheur », une hormone qui a une capacité […]

Technique thérapeutique très ancienne dont l’efficacité est prouvée, l’hypnose peut vous permettre de vaincre plusieurs maux. En effet, vous pouvez vous faire hypnotiser par un expert en la matière afin de vous garantir une bonne santé mentale et physique. Auprès de professionnels comme dans ce cabinet d’hypnose à Saint Malo, vous trouverez une oreille attentive qui organisera vos séances en […]

Ce n’est plus un secret : la perte des kilos en devient presque un problème existentiel pour beaucoup, notamment les dames. Réussir ce pari peut alors être une obsession pour ces dernières, prêtes à tout pour arriver à leur fin. Autant les raisons qui sous-tendent ce besoin diffèrent d’une femme à une autre, autant les régimes sont multiples, avec leur lot […]

On a tous une bonne raison de vouloir perdre du poids, qu’on soit obèse ou qu’on n’ait que quelques kilos en trop. Mais suivre un régime et avoir une activité physique régulière, c’est très contraignant. La tentation est grande de se faire aider. Après tout, si c’est efficace, pourquoi se priver d’un coup de pouce ? C’est ce que propose […]

De nombreux facteurs peuvent générer de la fatigue et du stress au quotidien. Outre le sommeil qui reste essentiel pour réduire ces maux, les vitamines s’avèrent bien utiles pour y faire face. Faire face à la fatigue Pour réduire la sensation de fatigue permanente, il est possible de prendre des vitamines B2, B5, B6, B9, B12 et C. Elles aident […]

L’hiver vous pèse, le froid vous assomme, la dépression hivernale se fait sentir ? Pourquoi ne pas renforcer votre santé et votre bien-être grâce à la phytothérapie ? La phytothéraphie, une médecine complémentaire Souvent discriminés, car beaucoup se trouvent sous forme de cachets, les compléments alimentaires ont tout de même retrouvé la première place dans les rayons pharmaceutiques à l’arrivée de l’hiver. […]

Qui a dit qu’il était impossible de perdre du poids naturellement ? Oubliez les crèmes amincissantes ou autres produits minceurs qui, en plus d’être onéreux, ne sont pas toujours efficaces. Préférez une méthode douce et naturelle peut également apporter de très bon résultats. Surveiller votre alimentation Reprenez le contrôle de ce que vous mangez et donner à votre corps les nutriments, vitamines […]

Entre le stress, le manque de ressources, de reconnaissance ou d’autonomie et la pression au travail, vous êtes épuisé et finissez même par craquer ? Faites attention, vous souffrez peut-être du syndrome de l’épuisement professionnel ou « burn-out » ! Les principales causes du burn-out Si un salarié sur cinq est victime du stress au travail en Europe, ce n’est […]