Catégorie : Forme & bien-être

La pratique régulière d’un sport nécessite des apports importants en antioxydants et en Omega-3. Les antioxydants occupent une fonction primordiale dans la réduction de la dégradation des protides et lipides naturellement présents dans l’organisme. Les Omega-3 favorisent la reconstitution des cellules nerveuses et musculaires. Des besoins avant et pendant l’exercice Pendant l’effort, la production de radicaux libres augmente, ce qui […]

Si certains sombrent très facilement dans les bras de Morphée une fois au lit, 1/5 des Français ont énormément de difficulté à trouver le sommeil. Vous en faites partie ? Adoptez ces rituels pour bien dormir. Fixez vos heures de sommeil Ce n’est plus un secret pour personne : pour bien dormir, il faut avant tout avoir un vrai rythme […]

Depuis les feuilles aux fleurs en passant par le noyau et la pulpe jusqu’à l’huile d’olive, l’olivier n’offre que des bienfaits. Une thérapie lui est même entièrement consacrée : l’oléothérapie. Beauté, bien-être et remise en forme, voilà ce que propose cette seule et unique cure, originale et bio-responsable. les origines de l’oléothérapie ? Nos ancêtres connaissaient déjà les bienfaits de […]