Catégorie : Forme & bien-être

La France, nous le savons, est l’un des plus gros consommateurs d’Europe d’antidépresseurs. Jusqu’en 2013 c’était même le pays où l’on en consommait le plus du vieux continent… Ce triste record est maintenant détenu par l’Islande. Si la France n’est plus première, ce n’est pas nécessairement que la santé mentale des citoyens s’améliore puisque la consommation n’a jamais cessé d’augmenter : […]

La pratique régulière d’un sport nécessite des apports importants en antioxydants et en Omega-3. Les antioxydants occupent une fonction primordiale dans la réduction de la dégradation des protides et lipides naturellement présents dans l’organisme. Les Omega-3 favorisent la reconstitution des cellules nerveuses et musculaires. Des besoins avant et pendant l’exercice Pendant l’effort, la production de radicaux libres augmente, ce qui […]

Si certains sombrent très facilement dans les bras de Morphée une fois au lit, 1/5 des Français ont énormément de difficulté à trouver le sommeil. Vous en faites partie ? Adoptez ces rituels pour bien dormir. Fixez vos heures de sommeil Ce n’est plus un secret pour personne : pour bien dormir, il faut avant tout avoir un vrai rythme […]

Depuis les feuilles aux fleurs en passant par le noyau et la pulpe jusqu’à l’huile d’olive, l’olivier n’offre que des bienfaits. Une thérapie lui est même entièrement consacrée : l’oléothérapie. Beauté, bien-être et remise en forme, voilà ce que propose cette seule et unique cure, originale et bio-responsable. les origines de l’oléothérapie ? Nos ancêtres connaissaient déjà les bienfaits de […]