Catégorie : Nutrition

À consommation raisonnable, la caféine offre des bienfaits non négligeables sur notre santé. Cette substance présente dans plusieurs aliments et boissons, principalement le café, cache encore d’autres effets positifs plus poussés sur certaines maladies. Explications. Des bienfaits multiples La caféine est principalement consommée via le café (80 %), mais on la trouve aussi dans le thé, la feuille de coca, […]

On entend souvent parler des Oméga-3, ces acides gras essentiels qui ne nous veulent que du bien. Ils sont bons pour le cœur, préviennent le cancer, ou réduisent certaines maladies mentales, dit-on. Mais concrètement, quels sont ses bienfaits sur notre organisme ? Les omégas-3, bons pour la santé Les nutritionnistes n’arrêteront pas de nous le dire : mangeons sain et […]